如何带着同情心倾听出生故事

父母们经常在育儿小组中互相分享自己的出生故事, 在操场上, 或者在喝咖啡的时候. 没有指导或示范如何深入倾听他人的转变故事, 许多人会回到试图安抚父母的根深蒂固的模式, 告诉他们“放手”,分享自己的故事作为回应, 或者甚至试图“领先”讲故事的人.

我相信，人们希望彼此同情和支持，只是他们不知道如何去做. 面对另一个人的不舒服的情绪也会带来不舒服的感觉，这是可以理解的. 我在这里为你提供一些指导，教你如何成为一个专注的故事倾听者, 并带来出生故事讲述者所渴望的存在感和共鸣.

• 你没有责任让讲故事的人感觉更好. 除非你受过特殊训练，否则你甚至不可能 可以 影响他们看待自己出生的方式. 你很幸运，他们不是在找一个能改变他们感觉的人. 他们正在寻找一个人来为他们保留空间，倾听他们，看到他们在这个状态下的样子, 接受他们现在的处境.尝试替换以下语句, “至少你有一个健康的孩子,或者“也许下次会更好。,“与…听起来很紧张.
  你一定很难过吧.
  谢谢你相信我的故事.
• 他们可能不是在寻求建议. 除非讲故事的人特别向你寻求建议, 这可能不是他们想从对话中得到的东西. 虽然你可能知道他们可以为他们的下一个孩子雇佣一位很棒的助产师, 或者知道是什么让他们的生活发生了改变, 提供这样的建议更有可能让人觉得他们搞砸了，而不是打开一个新的视角. 这可能会导致讲故事的人情绪失控，甚至失去信任.
• 记住他们的人性. 365betapp下载每一个人都深受365betapp下载所经历的事情的影响. 365betapp下载经常被条件作用的力量所引导——通常是在无意识的水平上. 虽然在你看来，这个人应该简单地说“不”,为自己挺身而出, 是更有耐心, 或者考虑其他选择, 他们有一套信念和社会契约，阻止他们采取这些行动. 同情一下他们(和所有人)是如何被他们所接受的训练所限制的看世界的方式吗, 看看自己. 要改变这些模式，需要更深入的工作，而不是随随便便的建议.
• 在分享你自己的故事之前要三思. 虽然在这段关系中，你可能有时间和地点来分享你自己的出生故事, 这种交流的最佳时机可能不是听到另一个人的故事之后. 在深入倾听别人的故事时，365betapp下载不可能准备好自己的入会故事. 活在当下. 用你的整个存在和你的开放的心去见这个人. 让他们有机会真正被倾听. 这是你能给别人最好的礼物之一.
• 善待自己. 我知道读这张清单可能会让你畏缩. 它会让你痛苦地意识到你过去可能有过的不用心的互动. 你不知道有什么不同，而且你已经尽力了. 你的人性和讲故事的人的一样有效.自我仁慈也可以表现为让一个讲故事的人知道你对他们的分享感到不舒服, 它会引发你内心痛苦的回忆和情绪, 或者你觉得自己没有能力支持这个人的故事. 你可以不同意深入倾听一个出生故事所需要的情感能量.

旧习惯很难改掉, 所以，鼓起勇气，在你参与的每一个关于出生故事的讨论中，都拿出一大汤匙的自我同情. 365betapp下载都处于不断学习和成长的状态中. 通过练习和正念, 你可以学着改变你听出生故事的方式, 帮助你的父母，让他们感受到你的倾听和关心.

妮基·沙希德(尼基人成为)是《365亚洲体育》的导演之一, 还有一名注册培训师负责“内部分娩”和“分娩故事聆听”课程. 她在圣安东尼奥为父母们举办生育课程和生育故事讲座, TX, 她和丈夫还有三个孩子住在哪里.