在剖腹产中培养联系和韧性

而大多数人把这种分娩称为剖腹产, 在“内部分娩”中，365betapp下载更喜欢“剖腹产”这个词. 通过改变365betapp下载的语言, 365betapp下载承认无论婴儿是如何出生的, 那一刻对于生育的父母来说仍然是一个意义深远的仪式，他们理应受到这样的尊敬. 这种语言改变了父母的心理意象，他们可以从看到剖腹产变成“一切都跑到窗外去了”,将注意力转向寻找如何与出生过程保持联系, 婴儿, 他们的伴侣, 和自己, 即使生产的方式与他们希望的完全不同. 如果剖腹产成为你分娩过程中下一个最好的事情，下面你将找到10种方法.

• 利用你应对疼痛的心态. 而在剖腹产过程中，分娩的父母应该从胸部以下身体麻木, 他们的情绪不是. 她们在怀孕期间建立的应对分娩疼痛的心态，现在可以用来应对手术带来的不确定性和担忧. 你有没有在产前准备的时候学习放松技巧或正念? 他们仍然可以在手术室里为你服务，以减轻你的焦虑.

 

• 联系你的盟友. 通常情况下，当父母在手术室准备手术时，生育伴侣会被带到一个单独的房间穿上手术服. 对于正在生育的父母来说，在这段充满挑战的时间里没有伴侣是很难的, 这让他们把注意力放在他们可以联系的人身上变得很重要. 与护士沟通, 麻醉师, 婴儿, 或者，一种更强大的力量可以给焦急等待伴侣到来的分娩父母带来安慰.

 

• 从你的心中推开. 许多父母在剖腹产分娩时感到一种脱节，因为他们没有把孩子推出去. 父母可以通过“发自内心的推动”来帮助弥合这种分歧,意思是他们有意在情感上推动, 有意识地将婴儿释放到这个世界上, 就在孩子出生前.

 

• 与你的护理人员一起探索选择. 越来越多的家庭采用“以家庭为中心的剖腹产”分娩,这可以包括放下无菌帘子，或者有一个透明的帘子，父母可以透过帘子看到分娩过程. 这可能包括让医生把婴儿慢慢地取出来，进行温和的过渡, 延迟夹线, 或者，只要宝宝身体状况良好，就把宝宝抱到临产父母的胸前，让他们与宝宝亲密接触. 你可以在出生前和你的医生谈谈他们如何支持你进行温和的剖腹产手术.

 

• 知道压力是正常的. 当接生员们努力接近婴儿的时候, 你的身体可能会有一些摇晃和压力. 有时感觉胸口有很大的压力. 知道这种压力和牵拉是这个过程中正常的一部分是很有帮助的.

 

• s2尽快. 在任何类型的出生后，抱着孩子在你的胸部，皮肤上是最理想的–对皮肤. 这有助于调节婴儿的血糖, 调节他们的体温, 然后开始消化过程. 婴儿出生后，如果父母不能抱紧婴儿, 另一位家长可以亲昵地帮助孩子享受同样的好处.

 

• 刺激乳房. 如果你打算母乳喂养, 在宝宝出生后的最初几个小时内(以及之后的频繁时间)将宝宝锁住是很重要的，这样可以向你的身体传递想要产奶的信息. 如果由于某些原因，你不能在婴儿出生后的几个小时内将其锁住, 让医院给你带一个吸奶器来刺激乳房，促进产奶(产奶过程开始得很慢, 要有耐心!).

 

• 降低你的期望 你是合伙人、父母、家庭成员、员工等. 在你的恢复. 你的身体从任何类型的分娩中都需要时间来恢复，尤其是大手术. 刚开始的时候要好好休息，让身体有时间恢复, 总的来说，你的恢复时间可能会更短.

 

• 为一系列的情绪留出空间. “至少”不会出现在关于出生时的失望的对话中. 对自己的出生感到沮丧是正常的. 你的感觉是正确的，值得被倾听. 如果你找不到一个有同情心的人, 找一个训练有素的出生故事聆听者来帮助你处理你出生时发生的事情. 剖宫产后感到轻松和感激也是可以的. 没人能决定你该如何看待自己的出生, 或者这种感觉应该持续多久.

 

• 注意是什么工作. 在意外出生后，父母对自己的身体感到失望是很正常的. 让自己注意到你的身体为你和你的宝宝所做的所有工作，并将继续这些工作.

妮基·沙希德(尼基人成为)是一位通过内部导师和助产师认证的分娩专家, 国际分娩中心的联合主任. 她自己剖腹产的经历使她热衷于帮助父母做分娩准备 除了 避免他们不想发生的事情, 相反，帮助他们探索如何应对并在任何形式的出生过程中保持联系.