如何以富有成效的方式与恐惧互动

在一个充满了关于出生的信息的文化中，在期待的父母心中播下了怀疑出生的种子, 很容易理解恐惧为什么会有不好的名声. 随着医疗干预的使用激增，怀孕的父母在医疗系统中穿行, 然后筛选朋友们发来的可怕的分娩故事, 家庭成员, 甚至是陌生人, 他们会寻找积极的信息来鼓励孩子，这是有道理的!

365betapp下载生活在一个人们对出生的看法极端的时代. 一个是365betapp下载对生育过程的不信任, 另一方面，365betapp下载对目前的医学模式做出了回应——完全信任分娩过程. 虽然这两种模式都有积极的意图，但都存在于绝对思考的状态.

对生育的非黑即白的思考导致了关于生育意味着什么的对话在365betapp下载的现代生育文化中缺乏细微的差别. 365betapp下载被过于简单的信息淹没了，比如……

“出生是危险的!”

“出生是自然的!”

“没有硬膜外麻醉，你是不可能撑过去的!”

“相信你的身体!”

“如果你在医院外生孩子，那是不负责任的!”

“放下你的恐惧!”

就其本身而言，恐惧在生活或出生中并不是一种不好的力量. 怀孕带来的担忧唤醒了你内心的父母，一个比你怀孕前更加警觉的人, 一个现在要为他人的安全负责的人. 恐惧会在体内产生一种生理反应，给365betapp下载一股力量和能量，让365betapp下载摆脱危险的处境. 这是作为智者的正常体验.

恐惧、担心和怀疑是怀孕的强大动力 采取行动. 这可能是一个更深层次的信号，知道有重要的对话要进行, 准备做, 或者是为了给你和你的孩子设定最好的道路而需要做出的决定. 而不是回避你的直觉告诉你的事情，用积极的想法填满你的自然情绪, 恐惧可以是一种邀请，让你审视自己，探索接下来需要发生什么，帮助你为出生做更多的准备.

有一件事确实会让怀孕期间的恐惧有问题，那就是你在回避的内心故事. 长久以来对出生的信念, 应对疼痛, 寻求帮助, 占用空间会让恐惧从对自传体贬低的短暂生理反应转变为恐惧. 关于恐惧的叙述, 不是真实的感觉, 怀孕期间会不会使恐惧有深, 令人不安的暗示可能会导致创伤.

剖宫产是什么让怀孕的父母如此紧张? 分娩时制造噪音对准父母来说是什么问题? 对于一些孕妇来说，是什么让服用止痛药成为一件痛苦的事情呢? 在大多数情况下，答案是父母看待自己的方式, 或者他们相信别人会怎么看待他们.

作为人类，365betapp下载是天生的故事讲述者，意义创造者. 通过自我同情的实践, 父母们可以开始探索关于自己内在价值的更真实的故事, 意识到自己值得被爱, 不管婴儿出生时发生了什么, 或者他们需要付出什么才能熬过把孩子带到这个世界上.

燃烧恐惧并不能消除恐惧, 避免他们, 或者用积极的想法希望它们消失. 而, 它们是来自你内心世界的重要交流，邀请你进入一个充满勇气的地方. 要有勇气去询问那些恐惧在向你要求什么, 也要有勇气去看待你所联想到的与你出生时产生恐惧反应的部分的意义.

通过自我意识的勇敢行为和自我同情的激进行为, 你的恐惧可以成为一个机会，扩展你如何让自己在未知的分娩领域中机动的可能性. 它们可以成为你内心世界的一面镜子, 帮你拆散那些不再对你有用的旧故事. 如果你有勇气正视恐惧，恐惧可以帮助你调整你的内在韧性.

爱,

尼基人成为

 

妮基是“国际分娩”的共同所有人之一, 以及一名内部分娩培训师. 她为圣安东尼奥的家庭带来富有同情心的分娩准备和充满爱心的产后支持, TX, 她和丈夫还有三个孩子住在哪里.